Tartalmak

Mit kellett újratanulnom a táplálkozásról közel 50 évesen? Évek óta tudatosan, többnyire paleo elvek szerint étkezem, mégis eljött az a pont, amikor ugyanaz a mennyiség már nem működött úgy, mint korábban Nekem nem több edzésre volt szükségem, hanem kevesebb, célirányosabb terhelésre és ehhez igazított, kisebb adagokra. A minőség maradt, a mennyiségen kellett változtatnom.