Rólam
Szia, Melcsi vagyok.
Több mint három évtizede dolgozom a mozgás és az életmód területén.
Edzőként sokáig a teljesítményben hittem.
Több edzés. Nagyobb intenzitás. Több fegyelem.
Versenyfelkészülések, rengeteg edzés és folyamatos terhelés is része volt az utamnak.
Sokáig azt gondoltam: ha valami nem működik, még többet kell tenni érte.
Több mint három évtizede dolgozom a mozgás és az életmód területén.
Edzőként sokáig a teljesítményben hittem.
Több edzés. Nagyobb intenzitás. Több fegyelem.
Versenyfelkészülések, rengeteg edzés és folyamatos terhelés is része volt az utamnak.
Sokáig azt gondoltam: ha valami nem működik, még többet kell tenni érte.
Aztán a testem mást tanított.
Az évek során jöttek a sérülések, fájdalmak, műtétek, majd a hormonális változások is.
És egyszer csak azt vettem észre, hogy azok a módszerek, amelyek korábban működtek, már nem működnek ugyanúgy.
Nem több akaraterőre volt szükségem.
Hanem más szemléletre.
Az évek során jöttek a sérülések, fájdalmak, műtétek, majd a hormonális változások is.
És egyszer csak azt vettem észre, hogy azok a módszerek, amelyek korábban működtek, már nem működnek ugyanúgy.
Nem több akaraterőre volt szükségem.
Hanem más szemléletre.
Meg kellett tanulnom alkalmazkodni.
Ma már nem azt kérdezem magamtól:
„Mennyit bírok még?”
Hanem azt:
„Mit tehetek ma azért, hogy tíz-húsz év múlva is jól legyek?”
A teljesítmény mellé bekerült a regeneráció.
A kontroll mellé a test jelzéseinek figyelése.
A rövid távú eredmények mellé a hosszú távú egészség.
Ebből született meg a Longevita.
Számomra a longevity nem egyszerűen hosszabb életet jelent. Hanem azt, hogy minél tovább maradjunk:
erősek, mozgékonyak, önállóak, aktívak és szabadok.
Nem tökéletesen élni.
Hanem tudatosabban.
Ma már nem azt kérdezem magamtól:
„Mennyit bírok még?”
Hanem azt:
„Mit tehetek ma azért, hogy tíz-húsz év múlva is jól legyek?”
A teljesítmény mellé bekerült a regeneráció.
A kontroll mellé a test jelzéseinek figyelése.
A rövid távú eredmények mellé a hosszú távú egészség.
Ebből született meg a Longevita.
Számomra a longevity nem egyszerűen hosszabb életet jelent. Hanem azt, hogy minél tovább maradjunk:
erősek, mozgékonyak, önállóak, aktívak és szabadok.
Nem tökéletesen élni.
Hanem tudatosabban.
Ma már edzőként is ezt szeretném átadni.
Nem az a célom, hogy egész életedben szükséged legyen rám ahhoz, hogy megmondjam, mit csinálj.
Az a célom, hogy megtanítsalak.
Megtanítsalak figyelni a testedre.
Érteni a jelzéseit.
Tudatosabban mozogni.
És olyan életmódot kialakítani, amely hosszú távon is működik neked.
Mert számomra az igazi eredmény nem az, hogy néhány hét múlva hogyan nézel ki.
Hanem az, hogy évekkel később hogyan élsz.
Nem az a célom, hogy egész életedben szükséged legyen rám ahhoz, hogy megmondjam, mit csinálj.
Az a célom, hogy megtanítsalak.
Megtanítsalak figyelni a testedre.
Érteni a jelzéseit.
Tudatosabban mozogni.
És olyan életmódot kialakítani, amely hosszú távon is működik neked.
Mert számomra az igazi eredmény nem az, hogy néhány hét múlva hogyan nézel ki.
Hanem az, hogy évekkel később hogyan élsz.
