40–50 felett új szabályok jönnek

Miért érdemes újragondolni az edzést és az életmódot?

Van egy pont, amikor sok nő azt érzi:

„Ugyanazt csinálom, mint régen, mégsem ugyanúgy reagál a testem.”

Edzel.
Figyelsz arra, mit eszel.
Próbálsz aktív maradni.

Mégis változhat a testsúlyod, a testösszetételed, a terhelhetőséged, az alvásod vagy éppen az, hogy mennyi idő alatt regenerálódsz.

És ilyenkor könnyű arra gondolni:

„Biztosan nem csinálok eleget.”

Pedig sokszor nem az a megoldás, hogy még többet csinálunk.

Hanem az, hogy másképp kezdünk gondolkodni a testünkről.